もちまわり講座 Vol.5

もちまわり講座 Vol.5

みなさんこんちわっす yoneです^・ω・^

 

さて、恒例のもちまわり講座

第5回の今回はnakaさんのプチ健康講座でした。φ(・ω・ )

 

講座の内容は3部に分かれていていまして…

1 身体の歪みを知る!

2 Oリングテストをやってみよう

3 睡眠について

 

と講習頂きました。

 

まずは身体の歪みを知るテストです。

 

目をつぶってその場で足踏みを1分間続けます。 (/ω\)

目を開いたとき、元の位置からどれだけ動いたかで その人の身体にある歪みがわかります。

 

前後に動いた人は、運動系、脳に不調

左右は、内臓(特に消化器系)

回転してしまった人は、肺や生殖器に不調 ( ̄□ ̄;)!!

となりますです。

 

ドキドキです!

目を開けたらえらいところに立ってたりしますので 広いところで試しましょう

yoneは左や右ななめ上に動いてしましました。。。

たしかに、最近運動不足なのと、

おなかを壊しやすかったので当たってますよね・・・ (;一_一)

 

 

ちなみにこの歪みは このように床に仰向けになり

膝を抱えゆらゆらとすることで 解消できるそうです。

5分間ですよ~

 

 

次はOリングテスト

2人でやるテストですが 被験者の人が調べたい物をもって

もう片方の手で親指と人差し指でOKのようにリングを作ります (ゝω・*)b

 

もう一人は被験者の作った輪に指を左右を引っ張り

どれだけ開いたかで、被験者の持つものが 身体にいいか

チェックするというものです。φ(・ω・ )

 

不思議なことに、なにも持っていないときと同じ強さで引いてもらっても

持っている物によって指が開いてしまうんですよねーー。(@ω@;A

 

食べ物や、洗剤など、今まで使っていて自分に合っているなーと思っていた物でも

指が開いてしまったら、それは自分に合わない物かもしれません。

 

これ、紙に書いて折って見えなくした状態でもテストできるので、

好きな人が実は …なんて事もあります(ΦωΦ)

みなさまお試しあれ。

 

 

最後は睡眠について

 

睡眠のゴールデンタイムは、 成長ホルモンのでる夜10時~夜中2時なので

それまでに寝てないといけないこと。

 

太らないためには、夜中2時~朝7時まで寝るのががいいこと。

食事は寝る3時間前にはとること。

とすごく当たり前だけど 気をつけないと

ついつい破ってしまうことばかりでした。(-ω- )

 

いやー、パソコンの前ばかりにいる生活のyoneですが

健康に気をつけないと、

なにせ、ゆがみまくってましたから。。(´゚д゚`;)

 

 

まずは規則正しい生活ですね・・・。

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